私たちについて

「睡眠ヨガの楽園」は、質の高い睡眠を求める人々にヨガを通じてサポートを提供することを使命とするプロジェクトです。私たちのチームは、ヨガインストラクター、睡眠研究者、そしてウェルネス愛好者から成り、現代社会で増え続ける睡眠問題に取り組んでいます。日本では、ストレスや過労が原因で不眠に悩む人が多く、厚生労働省のデータによると、成人の約20%が睡眠に不満を抱えているとされています。私たちは、この課題を解決するために、ヨガの力を活用した自然なアプローチを提案します。

私たちの使命は、単にポーズを教えることではなく、心と体の調和を通じて深いリラクゼーションをもたらすことです。ヨガは、何世紀にもわたりインドで育まれた伝統ですが、日本でも独自の形で発展してきました。私たちはこの文化的な背景を尊重しつつ、現代の科学的な知見を取り入れています。例えば、副交感神経を活性化させるポーズや呼吸法が、ストレスホルモンの分泌を抑え、睡眠の質を向上させることは、多くの研究で裏付けられています。

チームは、経験豊富なヨガインストラクターの田中美咲を中心に構成されています。彼女は10年以上の指導経験を持ち、特に睡眠改善に特化したプログラム開発に情熱を注いでいます。また、睡眠科学の専門家である佐藤健一博士がアドバイザーとして参加し、最新の研究を基にしたコンテンツを提供しています。私たちのビジョンは、日本全国の人々がヨガを通じて毎晩心地よい眠りを得られる未来を作ることです。これにより、日中の生産性や心の健康も向上すると信じています。

当サイトは、初心者でも簡単に始められるように設計されており、自宅で実践可能なプログラムを豊富に揃えています。私たちと一緒に、睡眠ヨガの旅を始めてみませんか？あなたの生活に穏やかな変化をもたらす第一歩を、ここから踏み出してください。